Yin Yoga zeichnet sich durch seinen heilenden und ruhigen Übungsstil aus, bei dem die Übungen bis zu 4 Minuten lang gehalten werden. Durch Entspannung und Loslassen werden tiefere Gewebeschichten, die Faszien und unser Körper sanft gedehnt. Körperliche Verspannungen, Blockaden und Verkürzungen können so gelöst werden.
Yin Yoga basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und legt den Fokus auf Achtsamkeit, die der erste Schritt in ein entspannteres, bewussteres und ruhigeres Leben sein kann.